Yoga, Pilates, Souplesse et Renfo

YOGA

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental : l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation.

Nous vous proposons un cours de yoga dynamique très complet au rythme variable, vous développerez votre force, votre souplesse ainsi que votre équilibre émotionnel et physique.

Tout niveau – apportez votre tapis si possible.


PILATES

La méthode Pilates Matwork est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Tout niveau – apportez votre tapis si possible.


SOUPLESSE ET STRETCH

Renforcement musculaire et assouplissements. Ces cours sont orientés danse aérienne : vous allez travailler vos écarts, la souplesse passive et active, et votre équilibre.

Tout niveau – apportez votre tapis si possible.


RENFORCEMENT

Renforcement musculaire intense, cardio, exercices d’équilibre sur avant bras et mains.

Tout niveau – apportez votre tapis si possible.