Yoga, Pilates, Souplesse et Renfo

YOGA
Tout niveau – Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental : l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation.

Nous vous proposons un cours de yoga dynamique très complet au rythme variable, vous développerez votre force, votre souplesse ainsi que votre équilibre émotionnel et physique.


PILATES
Tout niveau – La méthode Pilates Matwork est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.


SOUPLESSE ET STRETCH
Tout niveau – Renforcement musculaire et assouplissements, ces cours sont orientés danse aérienne : vous allez travailler vos écarts, la souplesse passive et active, et votre équilibre.


RENFORCEMENT HIIT
Tout niveau – Renforcement musculaire intense, cardio, équilibres sur avant bras et mains.