Hammock

Renforcement, relaxation, bien-être !

Avec la combinaison unique d’exercices dans une séquence, vous allez décompresser votre colonne vertébrale et aligner le corps de la tête aux pieds tout en étirant et renforçant les muscles. Avec le hammock vous pouvez travailler sans contraintes pour les articulations et le dos.

Accessible à toute personne apte à faire du sport.

Yoga Aérien
C’est un cours avec des exercices respiratoires, inversions zéro-compression, renforcement musculaire, postures d’ouvertures d’articulations et de relaxation. Ce cours est tout niveau. Doux ou dynamique – détails sur le planning en live.

Barre Aérienne
Un cours de renforcement intense et dynamique. Vous allez travailler votre sangle abdominale, renforcer les muscles de vos jambes et votre haut de corps. C’est un cours qui lie le barre au sol et Pilates, suspendu par le hamac.

Hammock
Découvrez cette discipline artistique issue du cirque proche du tissu! Vous apprendrez à réaliser de figures simples et jolies, des figures plus acrobatiques, des enchainements dansants. Un cours dynamique et cardio. Ce cours est tout niveau.

Cours privé
Avec l’aide de votre professeur vous pourrez travailler des exercises de votre choix.
Un cours de relaxation, un cours de souplesse, un cours de renforcement musculaire ou un cours acrobatique – à vous de choisir le style.

Yoga Aérien / Barre Aérienne 1h – 1 personne par hamac
Hammock 1h ou 1h15 – 2 personnes par hamac